Уход за руками
Витамины для ногтей
![Витамины для ногтей Витамины для ногтей](up/article/big/file_46739_8974788.jpg)
Что разрушает и портит наши ногти, а что способно сохранить их здоровые и красоту? Как вернуть ногтям привлекательный вид, если они пострадали от воздействия лаков, ацетона и химических веществ?
Каждый хочет, чтобы его ногти были красивыми и здоровыми. Но ежедневно, сами того не замечая, мы устраиваем нашим ногтям сложное испытание, подвергая их воздействию средств бытовой химии, растворителей, лаков. В нашем питании не хватает полезных витаминов и минералов… И все это, в конечном итоге, приводит к тому, что наши ногти становятся слабыми, хрупкими и теряют свой привлекательной вид. Разве этого мы хотели?
Что вредит нашим ногтям?
Современная косметическая промышленность выпускает великое множество средств, визуально улучшающих внешний вид ногтей: лаки, эмали, различные основы и закрепители. Но далеко не каждая женщина обращает внимание, на состав подобных средств. А между тем, некоторые вещества, содержащиеся в косметике для ногтей, оказывают вредное действие не только на ногти, но и на весь организм в целом.
К таким веществам относится формальдегид, толуол, камфара, ацетон.
- Формальдегид: при вдыхании формальдегид попадает в организм через слизистую оболочку. Оказывает негативное влияние на центральную нервную систему, может вызвать головные боли, учащение сердцебиение. Частое употребление средств с формальдегидом повышает риск заболевания раком.
- Камфара: попадая в организм через дыхательные пути, камфара может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
- Толуол: сильный растворитель, он поможет быстро избавиться от остатков лака на ногтях, но обладает канцерогенным действием.
- Ацетон: также как и толуол, является сильным растворителем, и может оказывать токсическое воздействие на центральную нервную систему. Кроме того, он чрезмерно высушивает ноготь, и снимает с него жировую защитную пленку, что может повлечь за собой ломкость ногтей.
Старайтесь выбирать средства для ногтей, которые не содержат перечисленных веществ, и не нарушают увлажненность ногтевой пластины. Помните, что ногтям необходим отдых даже от самого лучшего лака.
Как помочь ногтям и вернуть им красоту и здоровье?
Лучшая стратегия – надлежащий уход, обеспечение достаточного количества белка в пище и всех необходимых витаминов, минералов и ферментов. Ведь ногти, как и любая другая часть тела, нуждаются в правильном питании.
Чем чреват недостаток витаминов в организме для ногтей
- Витамин А: способствует рост здоровых ногтей. Избегайте алкоголя и кофеина, так как они могут снизить количество витамина А в организме.
- Витамин B: дефицит витамина B может сделать ногти тонкие и привести к нарушению. Недостаток фолиевой кислоты, которая является одной из разновидностей витамина В, также может негативно сказаться на здоровье ногти.
- Витамин С: недостаток витамина С, может вызвать точечные углубления на ногтевой пластине, появление белых пятнышек. Цитрусовые фрукты являются отличным источником витамина С.
- Витамин Е: витамин Е не только обладает антиоксидантными свойствами, он также хорошо влияет на циркуляцию крови, что улучшает рост ногтей.
Чем чреват недостаток минералов в организме для ногтей
- Цинк: нехватка цинка может вызвать изменение формы ногтей и / или белые пятна на ногтях. Бананы являются замечательным источником цинка.
- Кальций: молочные продукты обеспечивают наш организм кальцием и помогают поддерживать ногти здоровыми. Ешьте больше продуктов, богатых кальцием, а также много белка (нежирное мясо, птица, рыба, бобовые) и железа (зеленые листовые овощи, такие как шпинат). Это поможет вам в вашем уходе за ногтями.
- Железо: недостаток железа может сделать ваши ногти хрупкими. Хорошими источниками железа являются постное мясо, печень, желток, бобовые, листовая зелень, сухофрукты.
Травы и другие питательные вещества для ногтей
- Ацидофилус борется с грибковыми инфекциями, которые поражают ногти.
- Чеснок улучшает кровоснабжение ногтевой пластины.
- Гинкго билоба улучшает кровообращение, тем самым увеличивая количество питательных веществ, которые получают ногти.
- Омега-3 жирные кислоты содержат незаменимые элементы, представляющие важность для здоровья ногтей.
- Омега-6 жирные кислоты, также укрепляют ногти.
Очень полезны для ногтей масляные и лимонные ванночки
Старайтесь раз-два в неделю делать масляные ванночки и лимонные ванночки.
- Масляные ванночки: вам понадобится нерафинированное растительное масло, предварительно подогретое до температуры 30-35 градусов. Окуните кончики пальцев теплое масло на 10-15 минут.
- Лимонные ванночки: для лимонных ванночек вам понадобится сок половинки лимона. Выдавите сок и погрузите в него мякоть лимона, затем окуните кончики пальцев в получившуюся массу на 10-15 минут.
После ванночек ополосните руки и смажьте их питательным кремом. Эти несложные процедуры и правила обеспечат вашим ногтям более привлекательный вид и подчеркнут красоту ваших рук.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти? Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти?](up/article/small/file_63762_3852090.jpg)
Казалось бы, простой вопрос, а ответы на него даются самые разные, причем не только обычными людьми, но и врачами. В медицинских справочниках информация по теме тоже странным образом не совпадает...
![](images/calendar.png)
![Ломкие ногти: помогут ли витамины исправить проблему? Ломкие ногти: помогут ли витамины исправить проблему?](up/article/small/file_56363_360437.jpg)
Витамины — такое заветное слово, которое якобы решает множество проблем. Болит голова? Принимай витамины. Появилась усталость? Определенно нехватка витаминов. Ногти стали ломкими и слоятся...
![](images/calendar.png)
![Как уберечь кожу зимой Как уберечь кожу зимой](up/article/small/file_51278_8194889.jpg)
Зима – серьезное испытание для всего организма, но первой принимает удар на себя наша кожа. Чтобы не потерпеть поражение в этой схватке, кожа требует особого внимания. Она нуждается в увлажнении и питании, поэтому ей нужны...
![](images/calendar.png)
![Руки после огорода Руки после огорода](up/article/small/file_41804_5636738.jpg)
В дачно-огородный сезон у каждой женщины возникает большая проблема: возня с землей портит наши руки, а не каждый любит работать в перчатках. Вот простой совет: взять раствор перекиси водорода 3 %...
![](images/calendar.png)
![Натуральные средства лечения трещин на руках Натуральные средства лечения трещин на руках](up/article/small/file_39652_7055186.jpg)
Кожа рук страдает от нахождения в сложных климатических условиях, выполнения определённых видов работ, потребления продуктов, вредных для кожи и т.д. Когда появляются трещины, то речь идёт не просто о косметической...
![](images/calendar.png)
![Каких витаминов не хватает вашим ногтям Каких витаминов не хватает вашим ногтям](up/article/small/file_39520_1995461.jpg)
- Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий...
![](images/calendar.png)
![Лак для ногтей подрывает здоровье, предупреждают специалисты Лак для ногтей подрывает здоровье, предупреждают специалисты](up/article/small/file_36044_5186193.jpg)
Как передает The Daily Mail, опасен любой лак - от обычного до гель-лака. В нем содержатся токсичные соединения. И они способны спровоцировать целый спектр проблем, от рака до бесплодия...
![](images/calendar.png)
![Привычка грызть ногти: почему она возникает и как от нее избавиться Привычка грызть ногти: почему она возникает и как от нее избавиться](up/article/small/file_30358_6490591.jpg)
Что общего есть у Жаклин Онассис, Бритни Спирс и бывшего премьер-министра Великобритании Гордона Брауна? Все они страдают от привычки кусать ногти...
![](images/calendar.png)
![Белые пятна на ногтях :: причины? почему? Белые пятна на ногтях :: причины? почему?](up/article/small/file_27087_2875383.jpg)
Однозначного ответа на причину появления белых пятен и полосок на ногтях не может дать никто. Этой проблемой озадачены многие, тем более белые пятна на ногтях, хоть раз, но появлялись у каждого...
![](images/calendar.png)
![5 признаков возраста на коже рук 5 признаков возраста на коже рук](up/article/small/file_21222_5615391.jpg)
Известный пластический хирург из Нью-Йорка доктор Скотт Зевон утверждает, что настоящий возраст человека можно лего определить по его рукам. И дело не только в морщинистой коже...
![](images/calendar.png)
![Простые советы для ухода за ногтями Простые советы для ухода за ногтями](up/article/small/picture_13270.jpg)
Для того, чтобы иметь ухоженные ногти, не обязательно ходить в дорогие салоны.
Здоровые ногти требуют достаточного количество витаминов и минералов, в особенности: витамина Е, витаминов группу В, йода и цинка. Кроме того, необходимо употреблять достаточное количество чистой воды, так как недостаток влаги в организме способствует расслаиванию ногтя.
Кроме того, ногти должны иметь правильную длину – не слишком короткой, так как это травмирует кожу, делает более простым доступ бактерий и грибков в зону под ногтями...
![](images/calendar.png)
![Тест на идеальность Тест на идеальность](up/article/small/picture_320.jpg)
Такое замечание музейные работники делают посетителям довольно часто. Но даже самый строгий из них не осмелился бы указать вам на грозную табличку, если бы увидел ваши руки о нежные, ухоженные, прекрасные, как произведение искусства.
Чтобы придать рукам максимальную степень совершенства, вовсе не обязательно, чтобы вашей подругой была хозяйка маникюрного салона. Но прежде чем познать секреты красивых рук, ответьте на несколько вопросов...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Су-Джок терапия
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред